Pratiques enseignées

Les disciplines

Six pratiques complémentaires, chacune ancrée dans une tradition vivante du mouvement, du souffle et de l'attention.

L'art du mouvement unifié — corps, souffle, esprit.

Pratique japonaise douce qui cultive la coordination du corps et du ki par des mouvements lents et conscients.

Réunir le corps et l'esprit par la posture et le souffle.

Postures, respirations et méditation pour un équilibre profond entre force, souplesse et apaisement.

Cultiver l'énergie vitale par le geste lent.

Discipline énergétique chinoise alliant mouvements doux, respiration et concentration pour entretenir la santé.

La méditation en mouvement.

Art martial interne chinois pratiqué en lenteur, où la fluidité du geste rejoint la quiétude de l'esprit.

La joie du mouvement libre.

Pratique corporelle holistique mêlant arts martiaux, danse et techniques somatiques. Une célébration du mouvement.

Le silence qui ouvre l'espace intérieur.

Assise silencieuse, attention au souffle et à l'instant. Un retour à soi, simple et essentiel.